Löpningen samlar kollegorna på Swedbank

Löpning har blivit ett återkommande inslag för många medarbetare på Swedbank i Sundbyberg, norr om Stockholm. Genom den interna idrottsföreningen finns organiserade pass, gemensamma lopp och en växande grupp som vill träna tillsammans.

– Vi har en idrottsförening som heter SIK, med olika sektioner för olika sporter och aktiviteter. Löpsektionen är en av de äldre, säger Gunnar Odenman, som i dag ansvarar för verksamheten.

Löparsektionen har funnits i över 40 år och är idag en etablerad del av föreningen med en bred målgrupp och ett tydligt fokus: att få så många som möjligt att röra på sig tillsammans.

– Vi försöker samla olika typer av träning och lopp så att folk kan hitta saker att göra tillsammans. Det ska vara enkelt att haka på, säger Gunnar Odenman.

Intresset är stort. Löpsektionen har mejllistor med mellan 300 och 400 personer.

– Det tillkommer nya hela tiden. Det är många som är intresserade, men deltagandet varierar från pass till pass.

Låg tröskel för att komma igång

Just bredden är en viktig del av konceptet. På Swedbank finns allt från vana löpare till nybörjare, och sektionen har därför valt att organisera pass som passar både för nya och erfarna löpare.

– Det är ganska nybörjarvänligt. Vi försöker göra det tillgängligt, eftersom det är ett ganska stort spann bland löparna.

I praktiken består träningen av en kombination av löparpass och andra fysiska träningspass. Varje måndag arrangeras digitala löppass i samarbete med Urban Tribes – ett upplägg som lever kvar sedan pandemin.

– Det är som att ha en coach i öronen. Man sätter på sig lurarna och springer där man är, och så får man guidning genom olika intervaller, säger Gunnar Odenman.

Utöver det ordnas andra fysiska pass i Sundbyberg, ofta i närheten av huvudkontoret. Det kan handla om rundor runt sjöarna eller träning på Sundbybergs IP.

– Under våren har vi kört ungefär tre pass i månaden. Det är inte alltid lätt att hitta tider som passar alla, så vi försöker vara flexibla.

Swedbanks löparsektion under tidigare Finanslopp. Bild: Swedbanks löparsektion.

Ett engagemang som växte fram

För Gunnar Odenman själv var steget in i löparsektionen ganska naturligt. Med en bakgrund som elitaktiv häcklöpare har löpning alltid varit en självklar del av livet.

– Jag har alltid sprungit. Jag har en friidrottsbakgrund med mycket intervallträning, och på senare år har det blivit mer fokus på kondition. Jag springer maraton och en del trail, och gillar aktiva semestrar.

Han berättar om löpresor i både Skottland och Alperna, och om hur intresset till slut ledde till ett större engagemang på jobbet.

– Den som ansvarade för löparsektionen tidigare märkte att jag ständigt skickade in frågor om lopp och liknande. Till slut frågade han om jag ville hjälpa till – och så började det.

Det som gör rollen hållbar är flexibiliteten, menar han.

– Det går att anpassa efter hur det ser ut på jobbet. Jag tycker det är kul att organisera, hålla i pass och samla ihop folk.

Viktigt för gemenskapen

Löpsektionen är en del av ett större utbud av aktiviteter inom Swedbanks idrottsförening och fyller en viktig funktion för både trivsel och hälsa.

– Vi ser det som väldigt viktigt. Det är en bra förmån och ett sätt att få in träning i vardagen. Det blir ett bra avbrott i dagen, säger Gunnar Odenman.

Han menar att sådana initiativ också är avgörande för hur attraktiv en arbetsplats upplevs.

– Det bidrar mycket till hur bra man trivs på jobbet. När arbetsgivaren möjliggör den här typen av aktiviteter gör det stor skillnad. Jag tror att det också påverkar viljan att stanna, säger han och tillägger:

– Samtidigt är Swedbank långt ifrån ensamma. Det är ganska vanligt i branschen att det finns någon form av samordning kring träning. Många banker har liknande upplägg.

Siktet inställt på Finansloppet

I löparsektionen tränar många regelbundet, och för den som vill finns också möjlighet att delta i lopp. Finansloppet är ett av de återkommande inslagen.

– Det är kul att göra något gemensamt med jobbet. Och det är också roligt att hela branschen samlas genom Finansloppet och att man kan tävla mot varandra på ett annat sätt än i vardagen.

Inför loppet trappar sektionen upp träningen, med mer fokus på intervaller och teknik.

– Eftersom det är fem kilometer blir det mer fokus på kortare intervaller och tröskelträning – att springa snabbt utan att gå på max. Det vänjer kroppen vid tempot.

Målet med träningarna är tydligt: att ge deltagarna bästa möjliga förutsättningar.

– Vi vill att folk ska känna sig förberedda och trygga på startlinjen.

Och för den som tvekar att anmäla sig har han ett enkelt råd:

– Jag rekommenderar alltid Finansloppet. Det är ett kul evenemang, och ett bra sätt att få något att träna inför – och göra något tillsammans utanför jobbet. Jag tror att alla tjänar på det.