Hög arbetsbelastning och stress

På många arbetsplatser är arbetsbelastningen ständigt hög och risken för stress är stor. Det finns dock regler som begränsar hur höga krav din arbetsgivare får ha på dig och dina kollegor; dels arbetstidsregler och dels arbetsmiljöregler.

Arbetstidsreglerna begränsar din arbetstid

Läs mer om hur mycket du får jobba.

Din rätt till en god arbetsmiljö

Enligt lag får inte finnas något i din arbetsmiljö som kan skapa ohälsa. Finns det hälsorisker, som till exempel för hög arbetsbelastning, ska din chef vidta alla åtgärder som behövs för att undvika att du eller dina kollegor utsätts för ohälsa. Arbetsförhållandena ska anpassas till individen, och du har rätt till inflytande över din arbetsmiljö. Det betyder att alla inte kan ha samma arbetsbelastning, utan att chefen måste följa upp hur mycket var och en klarar och mår bra av.

Vad kan du göra?

• Skriv upp när du jobbar; när du kommer och går, hur lång lunch du tar, ifall du kopplar upp dig hemma och till exempel kollar mejlen.
• Stäm av mot din normalarbetstid; allt där utöver måste vara undantag, något exceptionellt som hänt.
• Säg till din chef om du har mer arbetsuppgifter än du hinner med. Visa hur mycket arbetsuppgifter du har och hur mycket som ryms inom din arbetstid. Sedan är det upp till chefen att prioritera.
• Om diskussionen med chefen inte går bra eller om du inte vill ta diskussionen själv – prata med dina förtroendavalda.
• Om ingen förbättring sker; kontakta dina förtroendavalda eller jourhavande ombudsman. Om vi får rapporter om orimliga arbetsförhållanden från många håll så kan vi kräva förändringar.